بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم نتقدم اليكم بهدية رائعة جادت بها احدى الاخوات الكريمات
هديتنا هي :
منتدى الغذاء السليم
اذا كنت تشكو من السمنة او النحول , او الضغط او السكر , او غيرها الامور الطبية المتعلقة بالغذاء كل ما عليك هو الدخول الى هذا القسم من اجل ان ترشدك الاخت الغالية زهرة الزهراء خريجة الجامعة الامريكية في بيروت
هذه الاخت الغالية نذرت علمها للمؤمنين والمؤمنات وهي بهذه الخطوة تسجل لنا دروسا من الزكاة في العلم حيث { زكاة العلم انفاقة }
وكل من يريد ان يستفسر عن صحته كل ما عليه ان يملي هذه الاستمارة ويكتبها في هذا القسم على الرابط المدرج ادناه
تم بفضل الله وعونه وبفضل الإدارة الكريمة فتح قسم جديد في المنتدى العلمي ألا وهو قسم الغذاء السليم.
سيكون هذا القسم عبارة عن إستشارات غذائية خاصة لكل حالة. على كل عضو يريد طرح موضوعه أن يدلي ببعض المعلومات الشخصية عنه التي ستبقى قيد الكتمان والسرية. بناءً عليه، سيتم الإجابة عن الموضوع و وضع بعض النصائح المحددة الخاصة بكل حالة، و قد يتم السؤال عن معلومات أكثر بحال استلزم الأمر.
عند كتابة أي موضوع، نرجو ملئ المعلومات كالتالي:
الجنس:
(للنساء: هل أنت حامل؟ في أي شهر؟ هل أنت مرضع؟ منذ متى أولدت؟)
العمر:
حالاتك الصحية، الأمراض التي تعاني منها:
نتائج فحوص الدم لديك (في حال توفرها):
الطول:
الوزن الحالي:
هل تمارس الرياضة؟ أي أنواع و لكم من الوقت؟
مدخن أو غير مدخن:
إن كنت مدخن، كم علبة تدخن في اليوم؟
هل تتبع حالياً حمية معينة؟ إن كان جوابك نعم، فمن وصفها لك؟ (طبيبك، أخصائية تغذية، أخذت الحمية من صديق، قرأتها من مجلة أو انترنت أو مصادر أخرى)
اكتب نموذجاً عما تأكله في اليوم مع تحديد الكميات و أوقات الوجبات (فطور، غداء، عشاء، سناك/وجبات خفيفة). لا تنس ذكر المشروبات و السكر (في الشاي و القهوة مثلاً) و تحديد طريقة تحضير الطعام (مقلي، مشوي، مع الزبدة، إلخ)
شكراً كثيراً على كل هذا المدح الذي لا أستحقه.
إن شاء الله أكون عند حسن ظنكم و ظن أعضاء المنتدى الكرام.
يشرفني خدمة كل الأعضاء الغالين حفظهم الله من كل سوء و أبعد عنهم جميع الأمراض.
العقل السليم في الجسم السليم
العرض العادي
