[بنتُ علي]

هههههههههههههه ....

مادري ..كأنها تنفع للرجال بعد .smilies/48_asmilies-...هي تقوية عضلات ...

خليها تجربهم ...بس اني كتبت ملاحظات ..لازم تستشير اخصائي ...يشوف ينفع تسوي التمارين اولاء .... ولازم ماتتعب ..اذا تعبت ترتاح ماتكمل .......

وبعد حتى لايصير شد للعضلات ..ممكن نستخدم كمادات دافية ...حتى تعمل استطالة ...ستريشنج " ...وتمنع قدر الامكان حدوث شد او الم ...

الله يعطيكم العافية

عاشق مالي شغل اني شفتها بمنتدى وعجبتني قلت اجيبها ..لآن في مرة اذكر بمنتدى ثاني طلبوا تمارين لبعد الولادة ...رحت عطيتها تمارين من عندي ...



نصايح نصايح ........وباب النجار مخلوع .......مااسوي تمارين ولاامارس رياضة ولاشي smilies/006.gifهههههه

شكرا عاشق ..............الشباب يمارسو رياضة اعتقد ....

تحياتي