|
|
عضو فضي
|
|
رقم العضوية : 19844
|
|
الإنتساب : Jun 2008
|
|
المشاركات : 1,670
|
|
بمعدل : 0.27 يوميا
|
|
|
|
|
|
كاتب الموضوع :
فنون الليل
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 25-10-2011 الساعة : 01:53 PM
| اقتباس :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة melika
[ مشاهدة المشاركة ]
|
سلام علیکم
اخ فراس یمکن الی تاکله مایحتوی علی الحدید
من مصادر الحدید
الکراث
الاسفناج
والعدس
واذا ردت جسمک یمتص ویجذب الحدید لازم یکون ویتامین سی
یعنی یخلی الحدید الی بالکلک ینجذب للجسم ومایکون عندک ای نقص بهالویتامین
تحیاتی..
|
وعليكم السلام اخت مليــــــــكاااا
هو في تحذير في الجزئيه نفسها من الإكثار من السلطاات الخضراء مااعرف ليش؟ وشنو السلبيات الي بيها..
يعني الكرأث , الاسفناج؟؟؟~ ماعرفته؟ والعدس كلها غنيه بالحديد..؟؟
يعني لازم يتخلل هاي الاكل فيتامين سي بعد ..؟
شكلي يبي لي اعاده مفهوم للغذاء عيل...
اشكر لك هذا التنبيه
والوصفه الجميله..
يعطيك ربي الصحه
| |
|
|
|
|
|