|
اسباب بروز البطن لدى البنات
اسباب بروز البطن لدى البنات 1-الكسل والخمول وكثرة النوم وخاصة بعد الاكل مباشرة 2-الشرب اثناء الاكل 3-المشروبات الغازيه 4-العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن 5-كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء 6-ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا فيجب علينا ان ناكل ونشرب على دفعات 7-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكاتشاب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان 8-التركيز على وجبة واحدة دسمة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا 9-الاكل وانت واقفة والافضل الاكل وانت جالسة واجعلى ركبتيك قريبتان من صدرك 10-افضل الرياضات لكل شئ على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن مع تحيااااات البحرانية |
كسولين ما نسوي رياضه السمنه زايده
|
يسلمو ع الموضوع الحلو
|
ايه اكثر المعلومات صحيحه ومن المجربين لها :cool: يسلموو خيتي عالتعليمات والمعلومات المهمه والقيمه قوااج الله |
روعه يا البحرنيه الله يعطيك العافيه تحياتي الك حبيبتي |
يسلموو على الموضوع
تحياتي 000 |
مشكورة اختي ....موضوع وطرح قيم
|
فـي نقاط كثيرة صحيحة الله يعطيك العافية على هذا الطرح الراائع بالتوفيق غاليتي ... |
شكراً .... خيووو ع المعلومات
تقبلي مروري |
مشاركة رائعة مشكورة اختي الكريمة
|
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 05:48 PM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025