وداعا للكرررررش المزعجه
 

هذي معلومات سمعت بها وقراتها وان شاء الله تعم الفائده للجميع



النعنااااااااااااااااع



طريقته تقول تشربه قبل ماتفطر بنصف ساعه

وبعد الغداء


وقبل النوم




واسمع كثير ان شرب الماء الفاتر معصور عليه قطرات الليمون على الريق يوميا يزيل الكرش.




والشاي الأخضر بالفعل يجيب نتيجة مذهلة

بعد كل وجبة طبعا..



لاتنسون التمارين عشان ترجع تشد البطن

هذي صور تمارين ان شا الله تساعدكم

http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...s/tip_toes.gif

http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...d_to_chest.gif


http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...s/froggies.gif


طبعا الي تستمر على التمارين لاتقطعها
لان الكرش يرجع مثل اول واكبر

:eek:

شكرا على الموضوع المتميز

نورتي موضوعي اختي الغالية

تشكراااااااااااااااااات أختي " الحيدرية "

نورتم موضوعي اخواتي الغاليات

السلام عليكم
شكرا خيو ع الموضوع المفيد
الله يعطيك العافية

تحياتي

نورتي موضوعي اختي الغالية