|
اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يكثر مع الكثير من الناس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج. |
الحمد لله ماحصل اني سمعت يقولو عني اتكلم :)
اشكرك على الموضوع الحلووو خيتوو |
نشكركم أختي شيعية موالية على ما قدمتم
نسألكم الدعاء |
مشكورة شيعية موالية على المعلومات
تسلمي |
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِ على محمد وآل محمد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رائع راااااائع جداً وجميل ماقدمتِ لنا اختي شيعة موالية لكِ مني جزيل شُكري وتقديري أعذب وأرق تحاياي لروعة ماجدتِ به علينا جزاكِ الله خيراً بالتوفيق ننتظر جديدكم |
اني يحصل اتكلم واني نايمه وبالذات ايام الامتحانات
واخلع اللي ويايي بالغرفه تسلمي اختي يعطيش العافيه |
نشكركم أختي شيعية موالية على ما قدمتم
نسألكم الدعاء |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اشكركم على التواجد اعزائي |
مشكوره على الموضوع الجميل لانني كنت احتاج الى الموضوع
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو كاتمة الاسرار حياج الله حاضرين |
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 10:59 AM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025