منتديات أنا شيعـي العالمية

منتديات أنا شيعـي العالمية (https://www.shiaali.net/vb/index.php)
-   المنتدى الإجتماعي (https://www.shiaali.net/vb/forumdisplay.php?f=74)
-   -   سـر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؛؛ (https://www.shiaali.net/vb/showthread.php?t=118493)

فلاان 06-05-2011 03:58 AM

سـر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؛؛
 
ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
السلام عليكم ورحمة اللهـ ..

موضوع لطيف وخفيف حبيت تشاركوني فيه .. حتى لا نشكوا من كثرة الأكل فـ .. السمنة مستقبلاً :D
http://www.news-all.com/up/2006/uplo...om_3420444.jpg



هل سبق ومررت بأحد هذه الايام التي مهما اكلت
تشعر بالجوع بعدها بفترة قصيرة ؟



وفقا لبحث نشرته مجلّة التحقيق السريريِ
(Clinical Investigation)
هناك سبب لشعورنا المفاجئ بالجوعِ.
وهذه أخبار جيدة لأننا سنعرف السبب
وهكذا يمكننا تجنبه بسهولة !



وجدت الدراسة بأن شعورنا بالجوع ورغبتنا في
تناول الاكل يأتي من تناولنا لوجبة طعام غنية بالدهون،
فالطعام الدسم يزيد من شهيتنا لأيامِ بعد ذلك!




http://www.al-wed.com/pic-vb/9.gif




في الدراسة، أعطى الباحثون نوعان من الدهون إلى
الفئران ( بالأضافة إلى حميتهم المنتظمةَ).
أحدها كان palmitic acid ، دهن مشبع يتواجد
في لحمِ البقر والزبد والجبن وزيت النخيل.
والأخرoleic acid، وهو دهن صحي شائع متوفر في :
زيت الزيتون ، السمك ، البندق والصويا.



بعد ثلاثة أيامِ من تناولpalmitic acid الدهن الصحى
الشائع،أصبحت أدمغةَ الفأر مقاومة لهورمونات
قمع الشهية ليبتين والأنسيولين .




http://www.al-wed.com/pic-vb/9.gif




هذه النتائجِ سبب كاف لنقول لا للأطعمة الدسمة التي
غالبا ما نتناولها في نهاية الإسبوع ،
وفي أوقات متأخّرة من الليل ..


زيادة شهيتك تعني بأن عطلة نهاية الإسبوع يمكن أن
تزيد من شهيتك خلال الإسبوعِ اللاحق وبالتالي
زيادة وزنك دون سبب ظاهر.




http://www.al-wed.com/pic-vb/9.gif




تقول مؤلفة الدراسة ديبورا كليغ، دكتوراه، من المركز
الطبي الجنوبي الغربيِ في جامعة تكساس في دالاس ،
"هذه العوامل يمكن أن تنطبق على البشر"،




لذا توصي باتباع هذه النصائح :



1. حاول الحفاظ على حمية صحية وخالية من الاطعمة
الجاهزة كل الوقت ولا تستلم للاطعمة الدسمة
في نهاية عطلة الاسبوع.


2. ابدأ وجبتك بتناول طبق السلطة بدلا من الخبز والزيت.


3. استبدل المشروبات الكحولية بالماء. لا تشرب اثناء
تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية والمحلاة.


4. تناول طعامك ببطئ ولا تبلع الطعام بل حاول مضغه
على الاقل عدة مرات.و يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة
على الاقل لتشعر بالشبع.

:cool:
مشكل مو >> متعشي مفطح اليوم :o
والحمد لله على كل حالـ:rolleyes:..

بحب الله نحيا 06-05-2011 04:19 AM

اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد الطيبين الطاهرين

هااااااه

تسلم أخي للموضوع

ربنا يبارك فيك ويوفقك لما يحب ويرضى

دمت ^^

الحانية 06-05-2011 11:34 PM

تسلم اخونا على المعلومات الطيبه
يعطيك العافية

عطر الجنآن 07-05-2011 12:16 AM

اللهم صلي على محمد وآل محمد


’’ الحين عرفنا السبب

وأني أقوول ليش أجوووع بسرعه ^^

بس زين وزني ما يزيد >> أهم شيء : )

وشكراً لك على الموضوع القييييييييييييييم



موفق ‘‘

فلاان 07-05-2011 12:44 AM

اللهم صل على محمد وآل محمد


شــاكر لكم حضوركم اخواتي
لا عدمت تشجيعكم وتواجدكمـ


:)

ربيبة الزهـراء 09-05-2011 04:33 PM

حششى ..

اني من اكل وجبات سريعه
اجوع بسرعه ههه

تسلم ابو جسوم

موفق

ghada 11-05-2011 12:19 AM

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
كل الشكر لك اخي العزيز فلان على هذه المعلومات القيمة
الحمد لله عرفنا السبب
موفق اخي لكل خير
لك مني كل التحايا

فلاان 19-05-2011 01:00 PM

اللهم صل على محمد و آل محمد

إذا عرف السبب بطل العجب :d

شـاكر لكم حضوركمـ .. منورين :) ؛؛

جاسم العجمي 21-05-2011 06:13 AM

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يسلموووو


الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 01:55 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025