التحدث أثناء النوم

[عاشق الزهراء]

اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :



التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسيوتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بلومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امامالاخرين



واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



1 -

عدم الكتمان والإفصاح بمايجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا





2 -

أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس





3 -

يجب عليك دائماً ممارسةالرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادنالتي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.





4 -

حاول ان تذهب الى النوم غيرمتعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبلالنوم.





كمايفضل اجتنابشرب المنبهاتكالشايوالقهوةويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئةكالينسونوعدم ملئ المعده بالطعامقبل النوممباشرة



اما عن الجانبالدوائيفلا تقلق فانك لست بحاجة الىعلاج ..


تحياااتي لكم

[سمو العاطفه]

والله عندي صاحب يضحك وهو نايم ويسولف كل شي يسويه كأنه قاعد

شاكر لك هذه المعلومات خيي

[((مهووي))]

انااا اختي جي تتكلم وهي ناايمه .. واناا كنت اتكلم بس الحين لاااااا

شكراا خيوو على المعلوماات :)

[عشقي حيدره]

http://abeermahmoud.jeeran.com/page%205/346-Thanks.gifموضوع رائع ولكن بصراحه انا من هؤلاء الذين يفعلون كذا
بس الان لا الحمد الله ع العموم تقبل مروري اخي العزيز**

[عذراء الروح]

التحدث اثناء النوم عادة منتشرة عند اغلبية الناس

شكراا اخي الفاضل عاشق الزهراء علي المعلومة القيمة

موفقين بصلاة علي محمد وال محمد

[ايمان حسيني]

شكرا اخي العزيز على المعلومات القيمه

[عاشق الامام الكاظم]

احسنت اخي الغالي للموضوع الرائع
وللمعلومات الجد مفيدة للجميع
لا حرمنا جديدك يا رب

[عشق الكلمة]

أشكرك على هذه النصائح .

[فتاه من القطيف]

بصراحة نصائح مرة تجنن

لكني ما أطبقها وهذا خوفي أني أتكلم وأطلع اللي بداخل عن طريق لساني وأني نايمة لأني كتومة وااااجد

وشربي كله منبهات

بس إن شاء الله أحاول أغير من نفسي

[أمير الخلود]

مشكووووووووور اخوي ع الموضوع

[انين الذكريات]

عاشق الزهراء
يسلمووو على الطرح القيم
الحاله يعاني منها اغلب الناس
الله يكون في عونهم ويشافيهم