العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي منتدى التنمية البشرية وعلم النفس

منتدى التنمية البشرية وعلم النفس المنتدى مخصص للتنمية البشرية وبحوث علم النفس

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

حسن هاشم
عضو جديد
رقم العضوية : 82709
الإنتساب : Jun 2016
المشاركات : 37
بمعدل : 0.04 يوميا

حسن هاشم غير متصل

 عرض البوم صور حسن هاشم

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : منتدى التنمية البشرية وعلم النفس
افتراضي هكذا قد تدمر الوحدة صحتك: 9 آثار سلبية!
قديم بتاريخ : 25-06-2018 الساعة : 12:29 PM


هكذا قد تدمر الوحدة صحتك: 9 آثار سلبية!

إن الشعور الدائمة بالوحدة أمر لا يمكن الاستهانة به، فقد يكون له آثار مدمرة على الصحة. فما هي أضرار الوحدة وآثارها السلبية المحتملة على صحتك؟

الوحدة ليست مجرد شعور عابر، بل هي حالة نفسية في كثير من الأحيان لا يكون لها علاقة بالبقاء وحيداً، فالكثيرون يعيشون وحدهم ولكنهم سعداء، وقد يشعر الشخص بوحدة شديدة وحزن حتى مع وجود الكثير من الأشخاص حوله.
فما هي الاثار السلبية للوحدة على صحتك؟ هذا ما سوف نستعرضه بالتفصيل فيما يلي:
1- إضعاف مناعة الجسم
إن الشعور المطول بالوحدة قد يضعف جهاز المناعة لديك ويزيد من فرص إصابتك بالأمراض.
وجزء من ذلك يعود لكون الوحدة تحفز إنتاج بعض الهرمونات التي يتم إفرازها عادة عند الشعور بالتوتر والقلق، وتؤدي هذه الهرمونات لإضعاف فعالية جهاز المناعة.
2- ارتفاع ضغط الدم
يرجح الباحثون أن الشعور المستمر بالوحدة لفترة تتجاوز 4 سنوات، قد يسهم في الإصابة بارتفاع ضغط الدم،خاصة مع التقدم في العمر واتباع نظام غذائي سيء.
3- الابتعاد عن الرياضة
تساعد ممارسة الرياضة على الحفاظ على صحة الجسم والحالة النفسية للفرد عموماً. ولكن وعند الشعور بالوحدة أو البقاء وحيداً لفترة طويلة، فإن هذا قد يقلل من رغبتك في ممارسة التمارين الرياضية.
والخمول وقلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة هي أمور تنعكس سلباً على صحة الفرد الجسمية والعقلية كذلك.

4- تدني في القدرات العقلية
إن قدرة العقل على التفكير وحل المشاكل قد يتأثر سلباً مع العمر في حال كان الشخص يشعر بالوحدة الدائمة، كما أن الوحدة المطولة قد تزيد من فرص الإصابة بالزهايمر.
5- اللجوء للتدخين
إذا كنت تشعر بالوحدة، فإن هذا قد يزيد من رغبتك في إشعال سيجارة والبدء بالتدخين، وهي عادة لها أضرار جسيمة على صحتك.
إذ أن التدخين عادة ما يتم ربطه بالعديد من الأمراض، مثل: السكري، أمراض القلب، أمراض الرئتين… إلخ.
وقد يلجأ البعض وتحت الضغط النفسي والتوتر للسيجارة، وهو أمر قد لا يكون عابراً، لذا يجب استشارة الطبيب ووضع خطة للتخلص من هذه العادة السيئة.
6- إضعاف القلب
كلما شعرت بوحدة أكثر خلال حياتك، كلما زاد هذا من فرص إصابتك بأمراض تؤثر على صحة قلبك، مثل:السمنة، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكولسترول السيء.
ولدى النساء بشكل خاص، تزيد الوحدة من فرص إصابتهن بمرض القلب الإكليلي.
7- الاكتئاب
يؤثر الشعور بالوحدة على صحتك العقلية والنفسية، إذ أن الشعور المستمر بالوحدة يحفز ظهور مشاعر الفرد السيئة تجاه حياته ككل، وقد يسبب له هذا الشعور بالاكتئاب.
والاكتئاب هو حالة نفسية أخرى قد تؤدي بك إلى مزيد من العزلة، ما يجعل شعورك بالوحدة أسوأ.
8- زيادة الوزن
تزداد فرص كسب الوزن الزائد نتيجة الشعور المستمر بالوحدة، لأن الوحدة قد تجعلك تأكل أكثر من المعتاد أو قد تجعلك تلجأ لخيارات غذائية غير صحية، أو قد تتسبب في توقفك عن ممارسة الرياضة.
وزيادة الوزن سوف تعزز من مشاعرك السلبية وتزيدها حدة، وقد تجعلك أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بزيادة الوزن، مثل: ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكري.
9- مشاكل في النوم
قد تصبح أكثر ميلاً للتقلب في السرير ليلاً عاجزاً عن النوم عند شعورك بالوحدة، أو قد تواجه صعوبات في القدرة على الحصول على قسط كافي من النوم يومياً.
ومشاكل النوم ليلاً سوف تنعكس على حياتك نهاراً، فتتدنى قدرتك على التركيز ويصبح مزاجك سيئاً. كما أن مشاكل النوم قد تحفز إصابتك بعدة أمراض، مثل السكري والقلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة.
جميعنا يشعر بالوحدة بين الفينة والأخرى، ولكن شعورك الدائم بالوحدة رغم محاولتك التواصل مع الاخرين، أو زيادة حدة ما تشعر به من اكتئاب وأرق، هي مؤشرات عليها أن تدفعك لزيارة الطبيب المختص والحصول على مساعدة طبية.


توقيع : حسن هاشم
من مواضيع : حسن هاشم 0 هل الاسلام ظلم المرأة
0 فائدتان جميلتان من سورة العنكبوت🕷:
0 هكذا قد تدمر الوحدة صحتك: 9 آثار سلبية!
0 إحذروا الإفراط في تناول المضادات الحيوية!
0 أعظم 8 أسئلة فلسفية لم يتم حلها بعد

الصورة الرمزية melika
melika
شيعي حسيني
رقم العضوية : 480
الإنتساب : Oct 2006
المشاركات : 18,076
بمعدل : 3.96 يوميا

melika غير متصل

 عرض البوم صور melika

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : حسن هاشم المنتدى : منتدى التنمية البشرية وعلم النفس
افتراضي
قديم بتاريخ : 25-06-2018 الساعة : 01:02 PM


الوحده = حزن وافکار سلبیه


الحزن والافکار السلبیه = اکتئاب و ضعف بنیه جسم الانسان وتعرضه للامراض


وطبعا الکتئاب هو بنفسه مرض



الله یکفینا وایاکم من هذا الاحساس المدمر


وشکرا لکم علی اروع واجمل حضور


من مواضيع : melika 0 سلیمانی فینا ونحن ....................فیه
0 بكل وقاحة ... أكاديمي كويتي يحرّض السعودية للتدخل عسكرياَ في العراق !
0 استنكار شديد لاستهتار شاعر سعودي بالقرأن الكريم
0 هنیئا لکل العرب والمسلمین ...
0 هذه الفيتامينات تعزّز القدرات العقلية…لا تهملوها!

حسن هاشم
عضو جديد
رقم العضوية : 82709
الإنتساب : Jun 2016
المشاركات : 37
بمعدل : 0.04 يوميا

حسن هاشم غير متصل

 عرض البوم صور حسن هاشم

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : حسن هاشم المنتدى : منتدى التنمية البشرية وعلم النفس
افتراضي رد على المشاركة
قديم بتاريخ : 25-06-2018 الساعة : 01:03 PM


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة melika [ مشاهدة المشاركة ]
الوحده = حزن وافکار سلبیه


الحزن والافکار السلبیه = اکتئاب و ضعف بنیه جسم الانسان وتعرضه للامراض


وطبعا الکتئاب هو بنفسه مرض



الله یکفینا وایاکم من هذا الاحساس المدمر


وشکرا لکم علی اروع واجمل حضور

شكرا لطيب حضوركم الجميل

توقيع : حسن هاشم
من مواضيع : حسن هاشم 0 هل الاسلام ظلم المرأة
0 فائدتان جميلتان من سورة العنكبوت🕷:
0 هكذا قد تدمر الوحدة صحتك: 9 آثار سلبية!
0 إحذروا الإفراط في تناول المضادات الحيوية!
0 أعظم 8 أسئلة فلسفية لم يتم حلها بعد

اسعد
عضو متواجد
رقم العضوية : 11953
الإنتساب : Nov 2007
المشاركات : 94
بمعدل : 0.02 يوميا

اسعد غير متصل

 عرض البوم صور اسعد

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : حسن هاشم المنتدى : منتدى التنمية البشرية وعلم النفس
افتراضي
قديم بتاريخ : 26-06-2018 الساعة : 09:03 AM


مشکورررررررررررررررررررررررررر

من مواضيع : اسعد

حسن هاشم
عضو جديد
رقم العضوية : 82709
الإنتساب : Jun 2016
المشاركات : 37
بمعدل : 0.04 يوميا

حسن هاشم غير متصل

 عرض البوم صور حسن هاشم

  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : حسن هاشم المنتدى : منتدى التنمية البشرية وعلم النفس
افتراضي
قديم بتاريخ : 23-07-2018 الساعة : 02:44 AM


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسعد [ مشاهدة المشاركة ]
مشکورررررررررررررررررررررررررر

نورت عزيزي

توقيع : حسن هاشم
من مواضيع : حسن هاشم 0 هل الاسلام ظلم المرأة
0 فائدتان جميلتان من سورة العنكبوت🕷:
0 هكذا قد تدمر الوحدة صحتك: 9 آثار سلبية!
0 إحذروا الإفراط في تناول المضادات الحيوية!
0 أعظم 8 أسئلة فلسفية لم يتم حلها بعد
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 07:21 AM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.2 © 2000 - 2019
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية