النوم اقل من 6 ساعات قد يسبب السكتة الدماغية
 

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ألاباما عن أن النوم لأقل من 6 ساعات بالليلة الواحدة، يرفع من فرص إصابة الأشخاص الأصحاء ذوى الأعمار المتوسطة والكبيرة بالسكتة الدماغية، بما يعرض حياتهم للخطر واحتمال حدوث الوفاة.

وشملت الدراسة حوالى 5666 شخصاً، واستمرت لمدة ثلاثة سنوات من المتابعة، حيث كان الأشخاص من أصحاب الأعمار المتوسطة والكبيرة، وكانت أوزانهم فى الحدود الطبيعية، وكما كانوا غير مصابين بأى مشكلات فى انقطاع النفس أثناء النوم، ولا يملكون تاريخاً مرضياً سابقاً فى الإصابة بالسكتة الدماغية أو جلطات المخ.

وأذيعت هذه النتائج فى اللقاء العلمى السنوى رقم 26 لجمعيات النوم المهنية، وذلك فى مؤتمر "النوم 2012"، والذى عقد فى مدينة بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية بالحادى عشر من شهر يونيو الجاري.

وأكدت الدراسة أن النوم لفترات قصيرة، أقل من 6 ساعات بالليلة الواحد، يعد من أكثر عوامل الخطورة المتسببة فى الإصابة بالسكتة الدماغية، ونصحت بالحصول على القدر الكافى من النوم بشكل يومى لتجنب تلك المخاطر.


منقول:

قلة النوم تسبب السكتة وكذلك كثرة النوم تسبب الجلطات والنوبات القلبية
الاعتدال جميل في كل شيء
شكرا مودة علي